眼睛是如何生長發(fā)育的？
出生時(shí)，我們的眼睛還沒發(fā)育成熟，處于遠(yuǎn)視狀態(tài) ，隨著年齡增大，眼睛也在長大，屈光度逐漸趨于正視（既不遠(yuǎn)視也不近視），這一過程稱為“正視化”。
近視防控“防”什么？
近視防控“防”的是高度近視帶來的不可逆，致盲性眼病，而不是摘眼鏡，更不是治愈近視。
近視如果任其發(fā)展，會(huì)進(jìn)一步加重成高度近視，高度近視容易發(fā)生很多眼底并發(fā)癥，如玻璃體異常、視網(wǎng)膜變性和裂孔、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼、后鞏膜葡萄腫、黃斑病變等。這些并發(fā)癥是致盲的主要因素之一。近視發(fā)生的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性越大，因此保護(hù)視力一定要從小抓起。
高度近視有什么危害呢？
近視度數(shù)平均增加200度～250度，眼球前后徑長度大概會(huì)增加1mm，因此隨著度數(shù)的增加，眼球會(huì)變得越來越長，從而使得眼球壁變得越來越薄，相應(yīng)地，脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜都會(huì)變薄，從而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)均會(huì)大大增加。
當(dāng)近視度數(shù)超過600度（或眼軸超過26mm）以后，黃斑病變和視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)呈指數(shù)增加。病理性近視，造成的視力損傷也是不可逆的。
所以高度近視并不可怕，可怕的是高度近視及病理性近視帶來的一系列并發(fā)癥。
如何預(yù)防近視？
1、定期眼科檢查：對(duì)于有近視風(fēng)險(xiǎn)的兒童和青少年，應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)近視并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
2、合理用眼習(xí)慣：保持良好的用眼習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離（約30厘米）、避免在光線不足的環(huán)境下閱讀、每20-30分鐘休息眼睛5分鐘，以減輕眼睛疲勞。
3、增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)兒童和青少年每天至少進(jìn)行1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，以增加自然光暴露，有助于減緩近視的發(fā)展。
4、控制屏幕時(shí)間：限制兒童和青少年每天使用電子屏幕設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、電腦和電視，以減少近距離用眼的負(fù)擔(dān)。
5、營養(yǎng)與生活方式：少吃甜食，保持均衡的飲食，確保攝入足夠的維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素，同時(shí)保持良好的睡眠和適量的體育鍛煉，有助于眼部健康。